您好,歡迎訪問洛陽好怡家務服務有限公司 ——家網99網絡平臺官方網站!如有問題,歡迎致電咨詢免費電話:
熱門關鍵詞: 專業月嫂  |  護育嬰幼  |  鐘點家務  |  老患護理  |  保潔服務 | 其他服務
聯系我們
  • 電 話:0379-64325597/65683169
  • 手 機:13213680528 13213697990
  • 郵 編:471000
  • 地 址:河南省洛陽市麗新路與麗水路交叉口
  • 老城區同化店
  • 地 址:同化街馬道街交叉西,西北隅辦事處文化服務中心院內
  • 電 話:15937994500
  • 西工區天力店
  • 地 址:中州中路玻璃廠路交叉口天力大廈1107室
  • 電 話:13673907158

武汉竞彩网:量身定制月子餐——坐月子期間吃什么好?

[ 發布日期:2019-04-24 點擊:534 來源:洛陽好怡家務服務有限公司 【打印此文】 【關閉窗口】]

2019年204期牛彩网 www.ypxhd.icu 新媽媽坐月子的好壞關系到一生的健康與美麗,因此坐月子期間的飲食調理對于新媽媽和寶寶來說是非常重要的,吃對2019年204期牛彩网,奶水質量好。一人吃對,三代人受益。洛陽好怡家務可以量身定制月子餐,平民價享受明星待遇。

一、什么是月子餐

坐月子是中國自古以來的傳統,而產婦坐月子期間的飲食即為月子餐。現代月子餐的概念來自臺灣,每一天吃的餐數、每餐吃的食物都有嚴格的講究。從現代醫學的角度來說,很多古代流傳下來的傳統月子理念都是不科學的,如夏天也要裹得嚴嚴實實,每頓都大魚大肉的大補。

量身定制月子餐

二、坐月子期間吃什么好

1、產后1~3天:飲食清淡,易消化

產后前三天,新媽媽的體力尚未恢復,食物以清淡、不油膩、易消化、易吸收、營養豐富為主,形式為流質或半流質??墑秤門D?、豆漿、藕粉、糖水雞蛋、雞蛋羹、餛飩、小米粥等,不要吃刺激性的食物。

剖官產的新媽媽一般需要在產后36小時才可進食。每餐不要進食過多,因為此時新媽媽的胃腸功能還沒有完全恢復。三餐之間可以加餐,做到少食多餐,這樣既可以保證營養的充分供給,又不至于給腸胃增加過多的負擔。

應該特別注意的是,在分娩之后的1~3天內,產婦不要急于進食燉湯類,因為燉湯類會促進乳汁分泌,而此時新媽媽的初乳尚不十分暢通,過早喝湯只會使乳房脹痛。以后隨著身體和消化能力的慢慢恢復,新媽媽再漸漸地進入正常飲食。待泌乳通暢后,才可多喝湯。

2、產后4~7天:排出惡露,開置

產后4~7天,新媽媽的飲食原則主要應突出產后惡露排除和開胃這兩個功效。

很多女人剛剛做了媽媽,身體特別虛弱,側切的傷口隱隱作痛,血塊、血液伴隨著分泌物不斷從下身流出。這就是產后子官在收縮恢復正常大小時,從陰道排出的惡露。惡露是由于痊愈的子官排出陰道的正常分泌物。惡露持續的時間因人而異,平均為21天,短者可為14天,長者可達42天。

無論惡露分泌時間有多長,隨著子宮內胎盤著床處愈合,分泌惡露的情形可分為三個不同階段。前3~4天,惡露為鮮紅色,即血性惡露;當子宮壁脫落時其顏色逐漸變為粉紅色或棕色,即漿性惡露。

在產后的4~ 7天里,可以吃些清淡的葷食,如肉片、肉末、瘦牛肉、雞肉、魚肉等,配上時鮮蔬菜一起炒,口味清爽、營養均衡。橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。本階段的重點是開胃而不是滋補,胃口好,才會食之有味,吸收也會好。

量身定制月子餐

3、產后7~14天:收縮子宮、骨盆,補血

經過漫長的40周懷孕,子宮變為原來的10倍大,功能和外貌都變得大不相同。子官為了容納小寶寶,經由雌激素的變化,子宮壁會變厚、柔軟、血液供應增加,整個變為一個空心大肉球。適應了新的變化,子官各組織層充滿著血液。產后,身體就會經由一個和緩的過程,讓子宮恢復到原來的狀態。子官恢復的主要動作是持續地收縮,從分娩時開始不斷地收縮將胎兒娩出,再將胎盤娩出。子宮內的血液不斷被排出體外,即為惡露。子官經由不斷且強力的收縮,將血管的開口壓住,這樣就會形成血塊而停止出血。子官再進一步擠壓,將血塊不斷排出,子宮體積就會慢慢縮小,在產后4-6周就會恢復成原來大小。

除了靠藥物和物理手段協助子宮、骨盆腔進行及時收縮恢復之外,月子期間食用具有特殊功效的食物也是必不可少的。

進入月子的第二周,新媽媽的傷口基本上愈合了。經過上一周的精心調理,胃口會有明顯好轉。這時可以開始盡量多食補血食物,調理氣血了。蘋果、梨、香蕉能減輕便秘癥狀又富含鐵質,動物內臟更富含多種維生素,是完美的維生素補劑和補血劑。產后15天左右,它會轉變為黃白色或無色,即白惡露。

在惡露不斷時期,除了使用專用衛生巾之外,食用有利于排除惡露功效的食譜也是非常有助于改善惡露不盡的癥狀。

不論是哪種分娩方式,新媽媽在剛剛生產完的最初幾日里會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時強行吃下重油重膩的”補食”, 只會讓胃口更加減退。

4、產后15~30天:補充營養,催乳

產后新媽媽由于大量失血,常造成氣血兩虛,而出現乳汁不足、大便秘結、血虛體弱、頭暈、乏力甚至產后腹痛、陰冷、性生活不協調等,影響正常生活,若能在飲食上采取對癥進補,則可使新媽媽早日康復如初。原來大小。慢縮小,在產后4~ 6周就會恢復成,除了靠藥物和物理手段協助子宮骨盆腔進行及時收縮恢復之外,子期間食用具有特殊功效的食物也是必不可少的。

進入月子期的第二周,新媽媽的傷口基本愈合了。經過上一周的精心調理,胃口會有明顯好轉。這時可以開始盡量多食用補血食物,調理氣血了。蘋果、梨、香蕉能減輕便秘癥狀又富含鐵質,動物內臟更富含多種維生素,是完美的維生素補劑和補血劑。

洛陽好怡家務可量身定制月子餐,由婦產學、中醫學、康復學、營養學、食療學、烹飪學六大領域專家為你制定專屬自己的28天不重樣的專屬餐譜和配套食材,歡迎來電咨詢訂購。

tag標簽:洛陽量身定制月子餐
香港36码 赌徒为什么战胜不了贪念 时时彩阶梯倍投方案图 捕鱼达人hd下载 时时彩全网计划 七乐彩中五个号多少钱 双色球机选图表 北京pk拾赛车高手计划 有人工精准计划软件彩票 1000炮打鱼游戏机 彩票打印软件程序模板 抢庄棋牌 新时时倍投技巧 今晚买什么生肖最准包中 2019重庆时时采彩开奖时间 怎样玩五分彩可以稳赚